Tři svátky

Dnes je svátek sv. Tomáše Akvinského, narozeniny mého syna Václava -- a výročí mého přechodu na nutritariánskou stravu (zelenina, ovoce, luštěniny - říkám tomu semi-veganství). Vše začalo postem o vodě (nakonec čtyřdenním) při němž jsem se začetl do knihy Joela Fuhrmana Fasting and Eating for Health. Během pár týdnů a zcela bez "námahy" jsem díky nutritariánské stravě přešel z váhy 83 na 65 kg. Můj devítiletý problém s nadváhou byl navždy vyřešen. Mimojiné. Zamiloval jsem si opět sport (judo, běh, plavání, atd.), zlepšila se mi schopnost intelektuálně pracovat, zmizely veškeré nemoce (nachlazení, chřipky, nevolnost ...), atd. Je také zajímavé, jak změnou stravy byl ovlivněn i můj pohled na svět, především v oblasti etiky cítících bytostí (zvířat).

Literatura:

• FUHRMAN, Joel. Eat to Live: The Amazing Nutrient-Rich Program for Fast and Sustained Weight Loss, Revised Edition. New York: Little, Brown and Company, 2003/2012.
• FUHRMAN, Joel. Fasting and Eating for Health: A Medical Doctor's Program for Conquering Disease. St. Martin's Griffin, 1995.
• WALFORT, Roy. Beyond the 120 Year Diet: How to Double Your Vital Years. Da Capo Press, 2000 (rev.)

Studia Neoaristotelica 2012-3

Konečně vydáváme třetí číslo Studií Neoaristotelica (za loňský rok) - celé české a slovenské:

Dbalost (Leo Babauta)

"Dbalost" (bdělost, pozornost, uvědomělost, atd.) je téma, které od pradávna fascinuje především Dálný Východ (indický i čínský) a v posledních asi sto letech i současný Západ, jak v kontextu náboženském i sekulárním. V rámci sebe-managementu využívá schopnosti cvičit uvědomělost např. Leo Babauta   (Vlastovi děkuji za odkaz) Jedním z cvičení pozornosti je např. uvědomělé soustředění na dech během dne. Zde je takové zcela nenávodné uvedení bdělosti dechu:

Dýchej (volně podle Babuaty).

Dýchání je náš život. Dýchaní je náš první čin poté, co opustíme lůno své matky. Dokud dýcháme náš duch je přítomen v tomto světě.

Cítíš-li napětí a stres - dýchej. Vychutnávej si dar vzduchu.

Učiň dýchání průvodcem svého života.

Jsi-li unaven, dýchej. Jsi-li pln síly, dýchej.
Jsi-li smutný, dýchej. Jsi-li veselý, dýchej.
Chceš-li se zklidnit, dýchej. Chceš-li se "rozehřát" pro fyzickou aktivitu, dýchej.

Utíkej se k dýchání často během dne a Tvůj den bude naplněn.

Máš-li dar víry, dýchání se může stát i modlitbou a modlitba dýcháním.

Zjednodušuj

To je patrně jedna z nejlepších rad, které Zen (Babauta) dává. Zde jsou např. konkrétní rady, jak zjednodušit používání internetu.

Další zdroj: 

MUESS, Mark W. Practicism Mindfulness: An Introduction to Meditation. The Teaching Company. 

• Podrobný a návodný úvod do cvičení bdělosti ze sekulárně-místy-buddhistické perspektivy. Jedná se o 24 video-přednášek, místy hodně rozvláčných, ale občas inspirujících. Již skoro všemi jsem se prokousal.

PF 2013 - Slavnost Matky Boží

"Co jste teď, je výsledkem toho, co jste byli. To, co bude zítra, bude výsledkem toho, co jste teď.
Následky zlé mysli vás budou následovat tak, jako povoz následuje zvíře, které ho táhne.
Následky čisté mysli vás budou následovat tak, jako váš vlastní stín." Dhammapada

Po-půlnoční mše sv. na Dobré Vodě u Hartmanic, celebruje P. Thomas (Sušice)

V r. 2012 jsem dal s pomocí Boží do kupy svůj život tělesný: více sportu a lepší výživa (stal jsem se nutritariánem, tj. něco jako semi-veganem). V r. 2013 bych dal rád do kupy svůj život duševní: začal jsem pravidelnou meditací bdělosti (minfulness, awareness).